Pescatarian plan
Założeniem diety
Pescatarian jest całkowita eliminacja mięsa drobiowego i czerwonego. Bogata w błonnik, nienasycone kwasy tłuszczowe, przeciwutleniacze oraz witaminy z grupy C i E. Menu opiera się na rybach, owocach morza, produktach nabiałowych, jajach, nasionach roślin strączkowych, produktach zbożowych oraz owocach, warzywach, pestkach i orzechach. Dzięki przewadze produktów roślinnych poprawia przemianę materii i ułatwia odchudzanie. Dieta podzielona na 5 posiłków , które należy spożywać w regularnych odstępach czasu wpływając tym na tempo metabolizmu. Zakłada
bezpieczną utratę wagi od 0.5 do 1 kg tygodniowo co gwarantuje
długotrwałe rezultaty.
Co to Pescatarian plan?
Pescatarian jest to najbardziej optymalna dieta dla tych , którzy chcą
zrzucić lub utrzymać wagę w zdrowy sposób lub nauczyć się jak zdrowo się odżywiać by polepszyć swoje samopoczucie.
-
Wybierz swoje dzienne spożycie kalorii --> Możesz obliczyć tutaj here.
-
Wybierz liczbę posiłków.
-
My zrobimy resztę!
-
5 zbilansowanych posiłków dziennie którę pomogą Ci utrzymać poziom energii i oraz przyspieszyć metabolizm.
-
Nasze posiłki są gotowane i dostarczane każdego dnia aby zmaksymalizować świeżość i smak potraw.
-
Nie nudzisz się jedzeniem . Menu zmienia się każdego dnia!
-
Gwarantowana najwyższa jakość. Używamy tylko lokalnych i naturalnych produktów.
-
Bez ryzyka efektu jo-jo! Nie czujesz głodu pomiędzy posiłkami
Dzienne zapotrzebowanie kalorii:
1000 kcal, 1250 kcal, 1500 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal,
Liczba posiłków na dzień:
-
3,
-
4,
-
5
Wybierz z:
1. Śniadanie 2. Przekąska 3. Obia 4. Podwieczorek 5. Kolacja
Cennik:
1000 kcal - £ 19.00 / dzień
1250 kcal - £ 20.00 / dzień
1500 kcal - £ 21.00 / dzień
2000 kcal - £ 22.00 / dzień
2500 kcal - £ 23.00 / dzień
Rabaty:
od 10 dni - 5% OFF
od 20 dni - 10% OFF
ALERGEN INFORMATION:
Our meals are made in facilities that handle allergens and we cannot guarantee there will be no traces. We are unable to cater for customers with allergies. We can try to eliminate unwanted products, but we can not guarantee that the product will be excluded. Contact us before ordering if you have any special requirements.
Przykładowe menu
Informacje żywieniowe
( Pełny plan proporcji makroskładników )
Węglowodany
Grains, ryż, ziemniaki, warzywa
skrobiowe, bulwy, owoce
Białko
Ryby, owoce morza, nabiał,
jaja, warzywa strączkowe, tofu
Tłuszcze
Oleje roślinne, orzechy, nasiona,
masło, awokado
Kalkulator kalorii
(oblicz swoje dzinnie zapotrzebowanie kalorii)
Rekomendowanaliczba kalorii: 64 kcal |